Mit Sabrina 100 Jahre alt werden!
Ich bin Gesundheitstrainerin speziell für Senioren mit Fokus auf STURZPRÄVENTION, KRAFT-TRAINING & ERNÄHRUNG
Warum Sie besonders im Alter Körper & Geist trainieren sollten
- Selbständigkeit, Mobilität & Lebensqualität erhalten
- Herzinfarkt-Risiko verringern
- Gewichtsregulierung
- Blutdruck senken
- Muskelkraft aufrechterhalten und verbessern
- Knochendichte und -stabilität erhöhen
- Osteoporose entgegenwirken
- Sturzrisiken mindern
- Beweglichkeit erhalten & Alterssteifigkeit entgegenwirken
- Körperlichen Leistungsabfall verringern
- Wohlbefinden & Selbstwertgefühl stärken
Sie sollten NIEMALS aufhören sich zu bewegen - damit Sie gesund & glücklich älter werden.
"Bewegen wir uns weniger, weil wir alt werden -
oder werden wir alt, weil wir uns weniger bewegen."
MOIN und herzlich Willkommen!
Mein Name ist Sabrina Behm. Ich bin Fitness- und Gesundheitstrainerin für SENIOREN.
Im Großraum rund um HAMBURG-WINTERHUDE betreue ich Sie gerne mt einem spielerisch aufgebauten MOBILITÄTS-TRAINING in EINZELSTUNDEN bei Ihnen zuhause.
"Geprägt von dem Wunsch auf gesunde und kraftvolle Art 100 Jahre alt werden zu wollen, möchte ich mein Wissen im Bereich Sport und Ernährung mit Ihnen teilen.
Sie mit viel Freude & Fröhlichkeit wertschätzend zu begleiten, ist mir eine wahrhaftige Herzensangelegenheit."
Was Sie mit mir erreichen können:
* Beweglichkeit erhalten
* Stürze vermeiden
* Selbständigkeit bewahren
* Gesund älter werden
* Kräftiger werden und sich auch so fühlen
* Gemeinsam fröhlich sein
Thema: Sturzprophylaxe
Wenn die folgenden Punkte öfter als dreimal auf Sie zutreffen, empfehle ich Ihnen zeitnah Präventions-Maßnahmen zu ergreifen:
Sie sind älter als 80 Jahre
Sie benutzen zur Fortbewegung ein Hilfsmittel (Stock, Rollator o.ä.)
Sie leben alleine
Sie sind im letzten Jahr einmal oder mehrmals gestürzt
Sie sind unsicher beim Gehen und/ oder haben dabei Probleme (Schlurfen, Hinken)
Sie leiden unter einer Erkrankung wie MS oder Parkinson
